予定どおり午後の診察とリハビリに行って来た。
骨のズレはなさそうだということ。
リハビリは週に１度程度病院に通うけど、
リハビリした時に宿題というか
家でできるリハビリを教えてもらって
それを実施していくということらしい。
今日は膝の曲げ伸ばしや
仰向けになった状態での脚上げ、
バランスボールに両つま先を乗せて腰を持ち上げる腿の運動等をした。
ここ数日ずっと座った状態だったので
今までで一番足のむくみがひどかった。
理学療法士の先生（担当制）が浮腫んだ足をマッサージしてくれたりした。
足がはれて（むくんで）いるとうっかりそこが痛いような気がしちゃうけど、治さなきゃいけないのは膝の骨なので、むくんでいるところはマッサージしたり動かしたりした方がいいということが改めてわかった。
というか、そう言われてたかもしれないけど、
実際にいろいろ動かしてみて、これはやっていい動きというのがわかった。
リハビリ頑張ろう。