もうすぐ4週間経ちます。
順調に骨が形成されているかな。
身体を動かす量が劇的に減ってしまったので、
今週から昼ごはんはDHCのプロティンダイエットパスタ＆カップケーキにしています。
栄養が整っているらしいし、いいかなと思って。
夕方お腹がすきますが。
でも、多分何を食べても途中ちょこっとチョコを食べたりしちゃうので、
だったら少しカロリーコントロールされているものを取り入れてみようかと思った次第でした。
あと普段の食事もお腹がいっぱいになるというよりも
お腹が空かなければいいやという量を食べるようになった気がする。
いや、がっつり食べる時ももちろんあるし、外食の時とかはモリモリ食べちゃうけど。