今日も通院。
帰りに置き換えダイエット食品を購入してきた。
運動量が著しく少ないので、さすがに気になる。
腰痛が少し和らいできて気が付いたんだけど、
身体のあちこちが意外と痛くて、
すごく痛いところに気が行っていて気が付かなかった。
身体疲れてたんだな。
しかし、せっかく１週間休むんなら遊びに行きたい。もったいない。
痛みがなくなったら、身体を少しずつ鍛えよう。
無理しない程度にだんだんに。
無理・無駄・ムラは本当に無駄。
無理をして頑張るから、身体がきつくなって休まなきゃいけない。
このムラは無駄。
無理しないように本当にコントロールしなきゃだよ。