日々のこと

今日は膝に山型の支え（かたいクッションっみたいなもの）を入れて、
膝を曲げて仰向けになり、足首に重りをつけて足上げをした。

使わないと力が落ちるが、
使っていた時もこれはできなかったかもと思うようなことがときどきある。
筋力つけなきゃ。