日々のこと

笑いヨガ(ラフターヨガ)を体験@なごみ庵してきました。

ラフターヨガのメソッドは
呼吸法、手拍子とかけ声、子どもに戻るおまじないとエクササイズ。

ヨガって言っても、ポーズとかあるわけじゃなく、
腹式の呼吸法が唯一の共通点？
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